El Tai Chi Chuan es una práctica ancestral que combina movimientos suaves con una profunda concentración mental, promoviendo el bienestar físico y emocional.
En el curso gratuito ofrecido por Movimiento y Salud, podrás aprender Tai Chi desde la comodidad de tu hogar.
Este curso está diseñado tanto para principiantes como para personas con experiencia previa, y te guiará paso a paso a través de los fundamentos de esta disciplina.
Además de mejorar tu flexibilidad, equilibrio y salud general, el Tai Chi te ayudará a reducir el estrés y aumentar tu concentración.
Si buscas una forma tranquila pero efectiva de mejorar tu calidad de vida, este curso es el punto de partida ideal para adentrarte en el mundo del Tai Chi Chuan.
También te puede interesar profundizar en esta milenaria práctica con una serie de libros:
📚Manual Chino de Taichi, de Ignacio Cáliz
Con él se pueden obtener enormes beneficios y ventajas ya que resulta eficaz como gimnasia suave, gracias a sus movimientos delicados y relajados y a su forma especial de ejecutarlos, beneficiando profundamente la salud y la calidad de nuestras vidas.
📚Taijiquan: Taichi en 88 Movimientos, de Xi Wenbu
Esta serie consta de 88 movimientos cuya ejecución se ve facilitada por los más de 400 gráficos del libro. El taichi ha demostrado durante siglos su importancia en la prevención y curación de muchas enfermedades, siendo practicado en China desde la antigüedad.
📚Anatomia del Taichi, de Loretta M. Wollering
El taichí es mucho más que una simple forma de hacer ejercicio. Esta disciplina fomenta la relajación y la sanación, y rejuvenece mente y cuerpo. Practique el taichí y aumentará su fuerza, coordinación y flexibilidad. En este fantástico libro encontrará: Ilustraciones detalladas que muestran los músculos que se trabajan. Pautas claras sobre cómo realizar cada ejercicio. Variaciones para simplificar o incrementar el nivel de dificultad. Glosario de términos musculares.
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